7月28日（日）境涯教育が開催されます。
詳しい内容は令和元年 第２回生涯教育案内1
2019年7月
シニアの食事レシピを公開しました。
シニアの食事レシピをご紹介いたします。今回は3品です。
三食飯：https://toku-eiyoushikai.org/cooking/252/
白菜ゆかり和え：https://toku-eiyoushikai.org/cooking/254/
とうふ入りみたらし団子：https://toku-eiyoushikai.org/cooking/256/
シニアの食事の要項
☆ バランスのよい食事が基本です。
・ 3食しっかりと食べる
・ 主食（米飯、パン、うどんなど）+ 主菜（魚、肉、卵、とうふを使った料理 + 副菜（野菜料理、汁物など）
・ 主食・主菜は1品、副菜は2品が目安
・ 食事の質（栄養バランスのとれた内容の食事）
・ 食べるタイミングをよくする（規則正しい食事時間）
・ 健康食品に頼らず普段の食事が大事
・ 咀嚼・嚥下状態に合わせた調理方法を！
※分量は2人分、栄養量は1人分です。
エネルギー：605kcal
たんぱく質：24.2g
脂質 ：12.9g
炭水化物 ：92.3g
カルシウム：147mg
鉄分 ：3.9mg
食物繊維 ：2.5g
食塩相当量：2.5g
地域活動栄養士協議会 栄養Wonder2019 料理教室
栄養Wonder2019 料理教室を開催します。 【詳しい内容は、ここをクリック】
【午前】 カラダよろこぶ腸活 料理教室
【午後】 カラダにやさしい おやつ作り教室
- 日 時 令和元年 ８月 ４日 （日） 各回 定員20名
(午前) カラダよろこぶ腸活 料理教室 １０：００～１２：３０
(午後) カラダにやさしい おやつ作り教室 １３：３０～１６:００
- 場 所 ヨンデンプラザ徳島 (クッキングスタジオ)
徳島市寺島本町東２丁目２９ ℡ ０５０-８８０１-５２９４
地域活動栄養士協議会 ７月定例会のお知らせ
次の日程で開催しますので、是非ご参加ください。 <ここをクリック>
開催日 令和元年７月３１日（木）９：００～１２：００
場 所 徳島県立障がい者交流プラザ 調理実習室
徳島市南矢三町２丁目１－59 ℡ 088－631-1000
参加費 食材料費 500円
内 容 米粉料理の試作（調理実習）